Ernährung für Hobbysportler

 

Ob nun Muskelaufbau, Ausdauertraining oder Fettreduktion im Vordergrund steht – die Ernährung spielt beim Sport eine tragende Rolle und entscheidet über Leistung und Erfolg oder Misserfolg. Nur mit einer optimalen, dem Menschen und dem Sport angepassten Ernährung ist der/die Sportler/in optimal mit Nährstoffen versorgt und kommt so schneller an sein Ziel.

 

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